कमर-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर

WHR (Waist-to-Hip Ratio) कमर की परिधि को कूल्हे की परिधि से भाग देने पर मिलने वाला मान है, जो शरीर में वसा कहाँ जमा होती है यह दर्शाने वाला शरीर-आकृति वितरण सूचक है। समान वजन पर भी, पेट में वसा जमा होने वाली 'सेब आकृति' और कूल्हों व जाँघों में वसा जमा होने वाली 'नाशपाती आकृति' के स्वास्थ्य जोखिम अलग होते हैं, और WHR इस अंतर को एक ही संख्या में दिखा देता है।

WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) WHR को पेट के मोटापे (आंत की चर्बी) के अप्रत्यक्ष सूचक के रूप में लेकर हृदय रोग और टाइप-2 मधुमेह के जोखिम का आकलन करता है। केवल कद और वजन देखने वाला BMI सामान्य होने पर भी यदि WHR अधिक हो तो छिपा जोखिम हो सकता है, इसलिए दोनों सूचकों को साथ देखना अच्छा रहता है।

• उपयोग: स्वास्थ्य जाँच का सहायक सूचक, शरीर-आकृति परिवर्तन की निगरानी, आहार के प्रभाव की जाँच

WHR कमर की परिधि को कूल्हे की परिधि से भाग देकर दशमलव के दो अंकों तक पूर्णांकित किया जाता है।

WHR = कमर (सेमी) / कूल्हा (सेमी)

उदाहरण: कमर 85 सेमी और कूल्हा 100 सेमी होने पर
WHR = 85 / 100 = 0.85

इस मान की तुलना लिंग के अनुसार मानकों से की जाती है। पुरुष के लिए 0.85, 0.90 से कम होने के कारण 'सामान्य' है; महिला के लिए यह 0.85–0.89 की सीमा में आकर 'अधिक वजन (बढ़ा जोखिम)' में वर्गीकृत होता है। एक ही मान लिंग के अनुसार अलग आँका जाता है। (चर: कमर परिधि = नाभि की ऊँचाई पर परिधि, कूल्हा परिधि = सबसे चौड़े भाग की परिधि)