Salud
IMC, Calorías, TMB, Grasa Corporal, Fecha de Parto y más
Calculadora de IMC
Introduce tu altura y peso y calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC): bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad, y tu rango de peso saludable.
Calculadora de Calorías
Calcula tus calorías diarias (TDEE) según edad, sexo, altura, peso y actividad para planificar tu dieta y perder o ganar peso. Gratis y online.
Calculadora de Metabolismo Basal
Calcula tu Tasa Metabólica Basal (TMB) con la fórmula de Mifflin-St Jeor a partir de edad, sexo, altura y peso, y las calorías que quemas en reposo.
Calculadora de Grasa Corporal
Calcula tu porcentaje de grasa corporal con el método de la Marina de EE. UU. desde cintura, cuello, cadera y altura. Análisis corporal gratis.
Calculadora de Peso Ideal
Calcula tu peso ideal según altura y sexo con las fórmulas de Devine, Robinson, Miller y Hamwi, y obtén un rango de peso saludable. Gratis.
Calculadora de Fecha de Parto
Introduce la fecha de tu última menstruación o de concepción y obtén la fecha probable de parto (280 días), con tu semana y trimestre.
Calculadora de Sueño
Introduce tu hora de despertar o de acostarte y halla las horas óptimas según ciclos de sueño de 90 minutos para despertar descansado.
Calculadora de Consumo de Agua
Calcula tu ingesta diaria de agua recomendada según tu peso y nivel de actividad y mantente bien hidratado. Calculadora gratuita online.
Calculadora de Macronutrientes
Calcula tus macronutrientes diarios en gramos de carbohidratos, proteínas y grasas según edad, peso, actividad y objetivo. Gratis y online.
Zonas de Frecuencia Cardíaca
Calcula tus cinco zonas de frecuencia cardíaca según edad y pulso en reposo con la fórmula de Karvonen, del calentamiento al esfuerzo máximo.
Aumento de Peso en el Embarazo
Introduce tu peso previo, altura y semana actual y consulta el rango de aumento recomendado por el IOM según tu IMC, semana a semana.
Calculadora de Ritmo
Introduce distancia y tiempo y calcula tu ritmo en minutos por km o milla. Convierte entre distancia, tiempo y ritmo y planifica tu maratón.
Calculadora Relación Cintura-Cadera
Introduce cintura y cadera y calcula el índice cintura-cadera (ICC) para evaluar la obesidad abdominal y el riesgo cardiovascular.
Calculadora 1RM Repetición Máxima
Introduce el peso y las repeticiones y estima tu 1RM (repetición máxima) con las fórmulas Epley, Brzycki y Lander. Mide tu nivel de fuerza.
Calculadora de Ovulación
Introduce la fecha de tu última regla y la duración del ciclo y predice tu ovulación y tus días fértiles. Calculadora de ovulación gratuita.