Saúde
IMC, Calorias, TMB, Gordura Corporal, Data do Parto e mais
Calculadora de IMC
Informe altura e peso e calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC): baixo peso, normal, sobrepeso ou obesidade, além da faixa de peso saudável.
Calculadora de Calorias
Calcule suas calorias diárias (TDEE) a partir de idade, sexo, altura, peso e nível de atividade para perder ou ganhar peso. Gratuito e online.
Calculadora de TMB
Calcule sua Taxa Metabólica Basal (TMB) pela fórmula de Mifflin-St Jeor a partir de idade, sexo, altura e peso e veja as calorias gastas em repouso.
Calculadora de Gordura Corporal
Calcule o percentual de gordura corporal pelo método da Marinha dos EUA usando cintura, pescoço, quadril e altura. Análise da composição corporal.
Calculadora de Peso Ideal
Calcule seu peso ideal pela altura e sexo com as fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi e obtenha uma faixa de peso saudável. Gratuito.
Calculadora de Data Prevista do Parto
Informe a data da última menstruação ou da concepção e obtenha a data provável do parto (280 dias), com sua semana de gravidez e trimestre.
Calculadora de Sono
Informe sua hora de acordar ou de dormir e encontre os melhores horários segundo ciclos de sono de 90 minutos para acordar revigorado.
Calculadora de Consumo de Água
Calcule sua ingestão diária de água recomendada pelo peso e nível de atividade e mantenha-se bem hidratado. Calculadora gratuita online.
Calculadora de Macronutrientes
Calcule suas metas diárias de macronutrientes em gramas de carboidratos, proteínas e gorduras por idade, peso, atividade e objetivo. Gratuito.
Zonas de Frequência Cardíaca
Calcule suas cinco zonas de treino de frequência cardíaca pela fórmula de Karvonen, com base na idade e no batimento em repouso. Gratuito.
Ganho de Peso na Gravidez
Informe o peso antes da gravidez, a altura e a semana atual e veja a faixa de ganho recomendada pelo IOM conforme o seu IMC, semana a semana.
Calculadora de Pace
Insira distância e tempo de corrida e calcule seu pace em minutos por km ou milha. Converta entre distância, tempo e pace para suas metas.
Calculadora Relação Cintura-Quadril
Insira suas medidas de cintura e quadril e calcule a relação cintura-quadril (RCQ) para avaliar o risco cardiovascular. Gratuito.
Calculadora de 1RM (Repetição Máxima)
Insira o peso levantado e as repetições e estime sua 1RM com as fórmulas Epley, Brzycki e Lander. Avalie seu nível de força gratuitamente.
Calculadora de Ovulação
Insira a data da última menstruação e a duração do ciclo e preveja sua ovulação e período fértil. Calculadora de ovulação gratuita.