Kesehatan
BMI, Calorie, BMR, Body Fat, Pregnancy Due Date and more
Kalkulator BMI
Masukkan tinggi dan berat badan untuk menghitung Indeks Massa Tubuh (BMI): kurus, normal, gemuk, atau obesitas, beserta rentang berat sehat Anda.
Kalkulator Kalori
Hitung kebutuhan kalori harian. Tentukan target kalori untuk menambah atau menurunkan berat berdasarkan usia, jenis kelamin, tinggi, berat, dan aktivitas.
Kalkulator BMR
Masukkan usia, jenis kelamin, tinggi, dan berat untuk menghitung Laju Metabolisme Basal (BMR) dengan rumus Mifflin-St Jeor dan kalori saat istirahat.
Kalkulator Lemak Tubuh
Hitung persentase lemak tubuh dari lingkar pinggang, leher, dan pinggul serta tinggi badan dengan metode US Navy. Analisis komposisi tubuh gratis.
Kalkulator Berat Ideal
Hitung berat badan ideal dari tinggi dan jenis kelamin dengan rumus Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi, plus rentang berat sehat. Gratis.
Kalkulator Tanggal Lahir
Masukkan tanggal haid terakhir atau pembuahan untuk mengetahui perkiraan hari lahir (280 hari), beserta usia kehamilan dan trimester Anda.
Kalkulator Tidur
Masukkan waktu bangun atau tidur Anda untuk menemukan waktu optimal berdasarkan siklus tidur 90 menit agar bangun terasa segar. Gratis.
Kalkulator Air Minum
Hitung asupan air harian yang disarankan berdasarkan berat badan dan tingkat aktivitas Anda agar tetap terhidrasi. Kalkulator gratis.
Kalkulator Makro
Hitung target makronutrien harian dalam gram karbohidrat, protein, dan lemak dari usia, berat, tingkat aktivitas, dan tujuan Anda. Gratis.
Zona Detak Jantung
Hitung lima zona detak jantung latihan dari usia dan detak jantung istirahat dengan rumus Karvonen, dari pemanasan hingga upaya maksimal.
Pelacak Berat Kehamilan
Masukkan berat sebelum hamil, tinggi, dan usia kehamilan untuk melihat rentang kenaikan berat yang direkomendasikan IOM sesuai kategori BMI Anda.
Kalkulator Pace
Masukkan jarak dan waktu lari untuk menghitung pace dalam menit per km atau mil. Konversikan antara jarak, waktu, dan pace untuk target Anda.
Rasio Pinggang-Pinggul
Masukkan ukuran pinggang dan pinggul untuk menghitung rasio pinggang-pinggul (WHR) dan menilai risiko obesitas perut serta kesehatan jantung.
Kalkulator 1RM
Masukkan beban angkatan dan jumlah repetisi untuk memperkirakan 1RM dengan rumus Epley, Brzycki, dan Lander. Ukur tingkat kekuatan Anda.
Kalkulator Ovulasi
Masukkan tanggal haid terakhir dan panjang siklus untuk memprediksi hari ovulasi dan masa subur Anda. Kalkulator ovulasi gratis online.